Приёмный ребёнок | Приёмные дети | Приёмное родительство | Яна
Образование · 16 июня 2026 г.
🌿 Я больше не могу
🌿 Я больше не могу Наверное, одна из самых страшных фраз, которые можно сказать себе в адаптации: «Я больше не могу». Потому что сразу становится страшно. Страшно от самой мысли. Страшно признаться в этом даже себе. Сразу появляется чувство вины. Как будто хорошая мама не должна так думать. Как будто хорошая мама обязана справляться. Но иногда эта фраза означает совсем не то, что нам кажется. Очень часто: «Я больше не могу» означает не: «Я не хочу этого ребёнка». Не: «Я ошиблась». Не: «Я плохая мама». А совсем другое. «Я слишком долго держалась». «Я слишком долго была сильной». «Я слишком долго игнорировала свою усталость». В какой-то момент ресурс заканчивается. И тогда начинает раздражать даже то, что раньше казалось обычным. Шум. Просьбы. Повторяющиеся вопросы. Постоянная включённость. Иногда хочется просто тишины. Чтобы никто ничего не спрашивал. Никуда не звал. Ничего не требовал. И знаете что? Это не делает вас плохой мамой. Это делает вас человеком. Мне кажется, одна из самых больших ошибок в адаптации — пытаться быть сильной всё время. Не замечать свою усталость. Не признавать перегруз. Не просить помощи. Делать вид, что всё нормально, когда внутри уже давно тяжело. Но ресурс не бесконечный. И если однажды вы поймали себя на мысли: «Я больше не могу» возможно, это не повод обвинять себя. Возможно, это сигнал остановиться. Выдохнуть. Посмотреть на своё состояние честно. И начать помогать себе так же бережно, как вы стараетесь помогать ребёнку 🤍 ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ | ВК | ТЕЛЕГРАМ