И я начала грести — 31 июля 2026 г. в 16:45:00.245
И я начала грести медленно и методично. Как бывший проджект-менеджер, я подошла к проблеме как к проекту: разложила её по пунктам, выявила проблемы, расписала задачи и подзадачи и начала системно их решать Первый гребок Я записалась на консультацию к психиатру и по его назначению начала принимать антидепрессанты, которые помогли мне решить проблемы со сном, настроением и просто элементарными жизненными силами. Один только этот шаг буквально за пару недель поднял мое состояние на принципиально другой уровень. Я начала спать по 9-10 часов в сутки без ночных пробуждений и бессонницы! И это было просто прекрасно! Всё-таки качественный сон — это база: основа основ, без которой любая другая задача будет казаться совершенно непосильной и невыполнимой. Я уже не говорю о том, что недостаток сна повышает кортизол и на химическом уровне запускает в организме процессы, при которых можно только набирать вес, но никак не худеть Второй гребок Параллельно я начала работу с психологом, которая формально началась с «психологии стройности», но неизбежно переросла в глобальную проработку всего и вся. Эта работа длилась больше года, и я вынесла из неё для себя много ценного. Если интересно, расскажу об этом позже. Пока же скажу, что именно психолог научила меня отдыхать, ведь раньше я работала без выходных. И именно психолог научила меня выбирать сначала себя, а потом всех остальных. И именно психолог научила меня вносить в свой график и планировать не только то, что я «должна», но и то, что я «хочу» и что приносит мне удовольствие. Ведь если в жизни нет других удовольствий, единственным и жизненно необходимым удовольствием становится еда Третий гребок Я сделала полный чекап, сдала кучу тестов и анализов и прошла немало врачей. У меня обнаружились довольно серьезные проблемы с ЖКТ и усвоением питательных веществ, которые и привели к лишнему весу и проблемам с его сбросом Четвертый гребок Лечение. Долгое, нудное и не всегда эффективное. Перебор большого количества схем лечения и в итоге операция и связанные с ней новые проблемы. Лечение продолжается до сих пор и некоторые лекарства мне придется принимать пожизненно Пятый гребок Я стала хорошо зарабатывать и наняла помощницу по хозяйству, которая освободила меня почти от всех бытовых вопросов: готовка, уборка, стирка, глажка. Она же отводит и приводит младшую дочку из садика и гуляет с ней. На мне осталось планирование меню и заказ продуктов, кормление и сбор ребёнка в садик, выгул и уход за собакой, уход за цветами и какие-то более глобальные домашние дела типа ремонта, обустройства и покупок для нас и детей. Одним словом, у меня появилось много свободного времени для себя! А бонусом я перестала быть привязана к дому и стала свободно передвигаться по любым личным делам: встречи с друзьями, прогулки, салоны красоты и т.д. Продолжение следует… Привет, эстет!