Скорая помощь при повышенном сахаре: несколько простых шагов
Скорая помощь при повышенном сахаре: несколько простых шагов Сегодня поговорим о состоянии, с которым знаком каждый человек с диабетом: о гипергликемии(высоком сахаре в крови). А также разберем, как аккуратно вернуть сахар в норму, чтобы не навредить себе. ✏️Какой сахар принято считать высоким? У каждого человека с диабетом своя норма сахара и свой целевой диапазон. Но принято считать, что диабетик должен стремиться к сахарам здорового человека. А значит, в идеале, уровень глюкозы крови должен колебаться от 4,0 ммоль/л до 8,0 ммоль/л (после еды). Также, есть такое понятие, как почечный порог - уровень глюкозы, при котором лишняя глюкоза начинает выделяться с мочой. И это состояние негативно влияет на почки, а значит нужно стараться этого избегать. Почечный порог индивидуален. Его можно примерно определить с помощью тест-полосок для мочи (например, "кетоглюк"). Для этого измерьте уровень сахара в крови глюкометром и сразу проверьте мочу полоской. Повторите при разной гликемии. Момент, когда полоска впервые изменит цвет, и будет вашим приблизительным почечным порогом - полезным ориентиром для контроля. ✨Что делать, если сахар все таки повысился? Теперь разберемся, как быть в ситуации, когда сахар высокий(особенно после еды) и как его осторожно снизить. 1️⃣Пейте как можно больше воды В идеале, вода должна быть минеральной. Такая вода облегчает симптомы высокого сахара и благотворно влияет на весь организм. Но подойдет и обычная питьевая вода. Вода помогает почкам выводить избыток глюкозы. 2️⃣Двигайтесь Не ложитесь. Но и не бегите кросс! Цель - мягкая активность. 15-20 минут небыстрой ходьбы по квартире или на свежем воздухе, легкая растяжка, неторопливая уборка. Мышцы во время работы забирают глюкозу из крови как топливо, и ее уровень естественным образом начинает снижаться. 3️⃣Не перебарщивайте с инсулином! Увидев большую цифру на глюкометре, люди ошибочно начинают вводить большие дозы инсулина. Это может быть опасно! Вводите инсулин по чуть-чуть с промежутком минимум час. В идеале, если у вас помпа, поставить на пару часов повышенную ВБС(временную базальную скорость) на 110-140% ❗️ Если уровень сахара критически высок (обычно выше 13-14 ммоль/л) или появились сильные симптомы (тошнота, спутанность сознания, запах ацетона), — НЕМЕДЛЕННО обращайтесь за медицинской помощью. ⤵️Сахар длительно не снижается, что делать? В первую очередь, не паниковать! Такая ситуация может случиться по нескольким причинам: 🟢Сахар повысился из-за синдрома "Сомоджи"(у нас есть про него пост) 🔵Еда, которую вы употребляли оказалась очень жирной или белковой( а значит сахар будет высоким еще какое-то время. Следуйте рекомендациям выше) 🟡У вас выросла потребность в инсулине(особенно базальном). В этом случае, нужно отслеживать свое состояние несколько дней и при необходимости повышать дозировку. 🟣Что-то случилось с инсулином или катетером(иглой). Если сахар длительное время только повышается и совсем не снижается, попробуйте использовать другую ручку инсулина(или заменить катетер). Будьте внимательны к себе, ваше здоровье этого заслуживает! 💚 Подписаться #сахарныйдиабет #советыпокомпенсации #диаобразование #диабет #гипергликемия