Тяга верхнего блока за голову — это упражнение на тренажёре, которое имитирует подтягив...
Тяга верхнего блока за голову — это упражнение на тренажёре, которое имитирует подтягивания. Его основная цель — проработка мышц верхней части спины: широчайших, ромбовидных и нижних пучков трапециевидных. Однако из-за неестественной траектории движения оно сопряжено с повышенным риском травм плечевых суставов и шеи. Берегите себя.
32 просмотров