Тренировка на глубокие мышцы кора, но с перчинкой 🌶️
Тренировка на глубокие мышцы кора, но с перчинкой 🌶️ Фоам-роллер, утяжелители на лодыжки и гантели — всё, что нужно для интенсивной работы над мышцами живота! Фоам-роллер помогает приподнять таз и включить мышцы кора, а дополнительный вес делает упражнения ещё эффективнее. Что используем: 🤍 Утяжелители на лодыжки — 1,8 кг 🤍 Гантели — 2,3 кг 30 секунд на каждое упражнение × 3 круга.
379 просмотров