🤦🏻♀️ КАК Я УГРОБИЛА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ? — 17 июля 2026 г. в 09:46:57.374
🤦🏻♀️ КАК Я УГРОБИЛА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ? ⠀ Усаживайтесь поудобнее — сейчас будет история о том, как делать НЕ НАДО. МНЕ 20 ЛЕТ 👇 ⠀ 💃🏻 Я молодая, тонкая, звонкая. Учусь в медицинском, кручу романы и думаю о том, что жизнь прекрасна. У меня ничего не болит, я могу выспаться за 5 часов, я могу съесть 3 пирожных с кремом и ничего мне за это не будет. И я думаю, что так будет всегда! ⠀ Но именно в этот год мне ставят диагноз АИТ. Никакого лечения не предлагают, просто говорят: "АИТ, лечить не нужно, приходите, когда будет гипотиреоз"... ⠀ Я подумала, ну и ладно, ничего ведь не болит. И забыла об этом почти на 6 лет. Вот это и была моя главная ошибка. ⠀ ☝️Не нужно было пускать все на самотек, нужно было искать и действовать. СО ВРЕМЕНЕМ СОСТОЯНИЕ СТАЛО УХУДШАТЬСЯ ⠀ Появилась хроническая усталость, проблемы со сном, невозможность сконцентрироваться на важном, ужасные волосы, дряблая кожа, отечность. Я выглядела осунувшейся и замученной теткой. Но даже тогда я не связывала свое состояние и диагноз. ⠀ И лишь когда я пошла в интернатуру по эндокринологии и на занятиях мы начали изучать заболевания щитовидной железы, я вспомнила о своем диагнозе. ⠀ Ради интереса решила сдать анализы — и вылез гипотиреоз! Я — БЕГОМ К ПРОФЕССОРАМ, У КОТОРЫХ УЧИЛАСЬ ⠀ — Помогите, что делать? — Начинайте принимать гормоны, Диляра. ⠀ И я начала их принимать. Лишь спустя годы я поняла, что этот момент можно было бы отложить. Если бы я знала… ⠀ ДА, ГОРМОНЫ ПОМОГАЛИ, НО... Я не стала вновь бодрой и веселой, как ожидала. Мне все так же было сложно вставать по утрам. В таком периоде родился первый ребенок и состояние усугубилось сильнее. Теперь нужно было вставать еще и по ночам. ⠀ Я начала думать, как помочь себе. Искала, тестировала каждую гипотезу, пробовала. Качалась на качелях здоровья: то есть силы, то нет, то есть, то нет. ⠀ Постепенно мои знания сложились в рабочую систему. Где один инструмент дополнял следующий, кирпичик за кирпичиком выстраивался фундамент. ⠀ ЧТО ХОЧУ ВАМ ДОНЕСТИ ЭТОЙ ИСТОРИЕЙ 👇 Вы сами в ответе за свое здоровье. Только вы. Никто кроме вас о вас не позаботится. Марафон по Самодиагностике — это способ позаботиться о себе СЕЙЧАС, чтобы предотвратить серьезные болезни, не довести до осложнений и просто жить дольше качественной жизнью вам (и бонусом всей вашей семье). Марафон начинается уже в понедельник (а присоединилось уже >4 000 человек), заходите в закрытый канал и вы — по этой ссылке: https://chtm.saxarvnorme.ru/sd_marathon_01 ⠀ Напишите в комментариях, если проходили через похожий опыт. Как вы угробили свое здоровье? 👇