Про людей и для людей. Психология для счастливой жизни.
Здоровье · 2 октября 2026 г.
За последние 6 лет без спорта я набрала лишнего.
За последние 6 лет без спорта я набрала лишнего. И вот недавно вернулась в зал. Я люблю ходить с нагрузкой на дорожке или эллипсе, люблю железо и не люблю кардиотренировки до жути. В зале я очень хорошо разгружаю психику, и от этого приходят новые идеи и мысли. И вот сегодня, ходя на эллипсе, мысли закрутились на тему: «А что будет, если ничего не менять?» Что будет, если продолжать постоянно спрашивать мнение других: купить или не купить ту или иную вещь, сделать или не сделать, пойти или не пойти? Что будет, если всё время отдавать управление своей жизнью в руки других и опираться не на себя, а на чужое мнение? Это как у меня с весом: если я не налажу спортивный режим и не верну движение в свою жизнь на постоянной основе, то у моего веса ножки не вырастут, и сам он никуда не уйдёт, и тело начнёт дряхлеть и слабеть дальше. Так и со всем остальным. Если отношения начали рушиться или в них исчезло прежнее доверие и теплота, а появились холодность и отстранённость, то сами они не потеплеют. Если работа стала ненавистной, а мы будем продолжать на неё ходить и только злиться и раздражаться, то она не станет любимой и интересной. Если тело орёт, что оно устало, что ему больно, а мы продолжим вести прежний образ жизни, то оно даст сбой через какое-то время. А пока мы продолжаем катиться по наезженной колее и исполнять прежний сценарий, мы теряем энергию и силы, так как живём в постоянном раздражении, недовольстве, разочаровании, самоедстве и самобичевании. Мы теряем здоровье, так как длительный стресс всегда бьёт по телу. Мы теряем близость, так как с каждым днём отдаляемся от людей всё дальше и дальше из-за накопленной боли, обид и разочарований. Мы теряем доверие к себе и веру в себя, так как чаще всего в подобных ситуациях мы начинаем себя грызть и быть недовольными, в том числе и собой, за то, что ничего не меняется. Грызём, но почему-то совершаем одни и те же прежние действия. Мне кажется, очень дорогая цена за бездействие. А как вы думаете? Замечали за собой, что откладываете решение назревшей проблемы, ожидая, что пройдёт само?