Про людей и для людей. Психология для счастливой жизни.
Здоровье · 20 октября 2026 г.
Я не справлюсь - умру одна в нищете.
Я не справлюсь - умру одна в нищете. На первый взгляд связи нет. А она есть. Потому что между «я не справлюсь» и «умру одна в нищете» есть ещё «начальство увидит, что я не справляюсь», «меня уволят», «я больше не смогу найти работу», «у меня не будет денег», «от меня отвернутся» — и вот тут мы приходим к «я умру в одиночестве и в нищете». Это прогноз на будущее, а в настоящем он рождает постоянную тревогу. Постоянная тревога рождает стресс. А в стрессе вероятность ошибиться увеличивается. И вот мы получаем самосбывающееся пророчество. С годами такие состояния могут прогрессировать: тревога становится фоном, страх - привычкой, неуверенность - фильтром, через который человек смотрит на любую задачу. Мозг всё чаще выбирает избегание, а избегание сужает жизнь: меньше проб, меньше контактов, меньше опыта успеха. Поэтому важно не подавлять и не отмахиваться от своих состояний, а замечать их: «Я сейчас тревожусь», «Я рисую катастрофический сценарий», «Какие у меня есть факты, а где только прогноз?» Управлять - значит возвращать себе выбор: разбивать задачу на шаги, просить поддержку, проверять страхи реальностью, разрешать себе ошибаться и восстанавливаться. А что вы замечаете в себе в тот момент, когда тревога уже начала писать за вас прогноз на будущее? #по_следам_прошедших_консультаций