Про людей и для людей. Психология для счастливой жизни.
Здоровье · 2 ноября 2026 г.
Целый день терпела на работе, а вечером наорала на мужа из-за грязной тарелки.
Целый день терпела на работе, а вечером наорала на мужа из-за грязной тарелки. И ведь понимала, что дело не в тарелке. Но остановиться не могла. А потом плакала и ругала себя: «Ну что со мной не так?! Почему я опять сорвалась?» А бывает, что никто ни на кого не кричит. Просто после неприятного разговора вы ещё три дня мысленно спорите с человеком, который давно обо всём забыл. Вы словно застряли в этом состоянии. Трудно сосредоточиться на обычных делах, уснуть, отвлечься. И в какой-то момент становится страшно: а вдруг я так и не смогу из этого выбраться? Вдруг теперь всегда будет так плохо? И когда наконец отпускает, появляется желание сделать всё, чтобы больше так не мучиться. Я часто вижу в своей работе, к чему это постепенно приводит. Например, на работе предлагают дополнительные обязанности. Вы и так устали, времени ни на что не хватает, но соглашаетесь. Потому что если отказать, начальник может быть недоволен. Разговор закончится через пять минут, начальник, возможно, вообще о нём забудет. А вы потом полночи не будете спать, сомневаться в своих словах и думать, как теперь к вам будут относиться. «Не хочу портить отношения». «Мне проще самой сделать». «Зачем лишний раз нервничать?» Иногда мы избегаем не столько самого конфликта, сколько того, что будем чувствовать после него. И вот вы снова говорите себе: «Мне так спокойнее». А вспомните, когда в последний раз вы сказали себе это, хотя очень хотели поступить иначе?