Просто стать сильнее — недостаточно.
Просто стать сильнее — недостаточно. Можно приседать с большим весом, делать сотни повторений и заметно прибавить в силе… но это ещё не значит, что ты станешь быстрее в воде. Пловцу нужно другое — уметь быстро реализовать силу. Старт. Отталкивание от бортика. Подводная часть. Мощный первый гребок. Именно поэтому в подготовке нужны прыжки, взрывные упражнения и различные варианты одного движения. Сила → скорость → координация → перенос в плавание. Тренируем не мышцы ради мышц. Тренируем движение ради результата в воде. 🏊♂️ Не теряйте нас, подписывайтесь на наш канал Pro Плавание
1 943 просмотров