Школа диабета в виде постов
Школа диабета в виде постов (то о чем вам не расскажет ваш эндокринолог) День 12 Как посчитать ХЕ если под рукой нет весов. Я совсем забыла подсказать вам этот способ, поэтому сегодня о нем, а завтра про паузы. К сожалению не все продукты так можно посчитать. 😔 Печенье, конфеты, плиточный шоколад, фрукты (не все) ииии все... больше ничего на ум не приходит, что ещё можно так посчитать. (при желании рис с гречей ещё можно 😉🤣) возьмём для примера⤵️ печенье Bounty с кусочками молочного шоколада и кокосом🍫🥥 Кстати, на этой упаковке указан вес одного печенья и кбжу, но это исключение и такое встречается редко. КБЖУ на 100 грамм Ккал 492 Белки 5.4 гр Жиры 27.4 гр Углеводы 54.2 гр Сейчас расскажу как посчитать сколько ХЕ в одной печеньке если нет под рукой весов. Масса всей упаковки 180 грамм В упаковке 8 штук 🍪 180 : 8 = 22.5 грамм в одном печенье Считаем ХЕ В 100 граммах продукта 54.2 грамма углеводов: 1) 54.2 : 100 = 0.54 (гр) - углеводов в одном грамме печенья 2) 0.54 * 22.5 = 12.2 (гр) углеводов в одной штуке печенья Если 1 хе это 12 грамм углеводов, то 3) 12.2 : 12 = 1 хе Если 1 хе это 10 грамм углеводов, то 3)12.2 : 10 = 1.2 хе Вкусные🙃 чувствуется кокос и приятный аромат выпечки. Снаружи видны кусочки молочного шоколада, в начинку добавлена кокосовая стружка. 👍 Пробовали такие? Ваня съел парочку с паузой - прошли не плохо, но был хвостик на жир. ps: про рис и гречку я пошутила 🙈 Всем ровных сахаров 👌 Всех лю💕 #сахарныйдиабет #диабет #диабетик #диабетическиерецепты #диета