Школа диабета в формате постов. То о чем не расскажут врачи — 28 апреля 2026 г. в 19:56:38.799
Школа диабета в формате постов. То о чем не расскажут врачи День 13 Как и обещала ПРО ПАУЗЫ Но, в первую очередь отвечу на вчерашние задачки (из предыдущего поста👇, что под этим постом) Ответ на задачу №1: инсулин должен стартовать раньше печеньки. Ответ на задачу №2: абрикос должен стартовать раньше инсулина. А вот за сколько минут раньше должен стартовать инсулин или абрикос мы сейчас разберёмся ⤵️⤵️⤵️ Работа здоровой поджелудочной выглядит так: 🔹Натощак, перед едой, на ночь 3,9 - 6,2 по плазме (цифра из лаборатории КДЛ) 🔹Через час после еды (на пике) +2м/моля к первоначальному, но не выше 8 -10 м/моль. 🔹Через 2 часа (это среднее значение так как усвоение инсулина у каждого разное) после еды сахар должен вернуться в первоначальную норму до еды. Нужно стремиться к тому чтобы через час после еды сахар был не более 9,0 моль и менее 6,0 моль. Если на пике выше чем 9,0 моль, значит колем за 5 минут и снова смотрим результат. Каждый раз прибавляем по 5 минут до удовлетворительного результата на пике на данный продукт выясняя верную паузу. Если на пике провал, то значит колем после еды. Время опять же вычисляем прибавляя по 5 минут до удовлетворительного результата. Так же нужно знать и понимать, что еда разная по скорости всасывания и времени переваривания. Такая сложная еда как, например, рис, макароны, пицца не только дольше стартует, но и имеет отложенный пик (пик у нее не через 1 час, а через 1,5-2,5), а так же переваривается не 2 часа, а 3-4-5. Так же возможно, что на компенсацию сложной еды понадобится большее количество инсулина, т.е. коэф. повысится. Доза подбирается опытным путем! Проверяем каждую еду в разное время суток, т.к. утром инсулин разворачивается дольше, а вечером быстрее и потому компенсация того или иного продукта будет разной в разное время суток (паузы будут разные) Утром из-за выброса определенных гормонов инсулин разворачивается очень долго. Природа гормонов такова, что из-за них чувствительность к инсулину ухудшается. Потому и коэф. на еду на завтрак как правило выше и порой на завтрак приходится делать паузы по 20-30-40 минут (и так как утром у нас вообще нет времени на паузу чаще вмено6мы едим кето еду). В обед скорость инсулина намного быстрее и на ужин самое быстрое. Еду рекомендуется распределить таким образом, чтобы утром были низкие ги, в обед средние ги и на ужин высокие ги. Как можно снизить пик от еды: 🔹Делать паузы перед едой. 🔹Дробить еду на 2 приёма (второй заход через 30-60 минут после первого). 🔹Кушать продукты с более низким ги на которые пауза гораздо меньше. Исходя из человеческой физиологии и действия инсулина на завтрак кушать низкие ГИ, на обед средние, а на ужин высокие. 🔹Иногда увеличивать дозу инсулина на некоторые продукты. 🔹Добавлять в еду жиры/белки/продукты с очень низким ГИ, которые тормозят скорость поднятия сахара. А вы делаете паузы? Какие у вас хитрости компенсации? Ровных сахаров 👌 #сахарныйдиабет #диабет1тип #детскийдиабет #дети #диабет