ЛЕТО = ФРУКТЫ❤️ — 30 июня 2026 г. в 01:58:27.163
ЛЕТО = ФРУКТЫ❤️ Сезонные фрукты Маленькая шпаргалка для людей с сахарным диабетом. На картинке указано сколько ягод на одну хлебную еденицу, но лучше, конечно, все взвешивать и счить в углеводах. Предлагаю вам таблицу подсчёта ХЕ На 1 ХЕ можно съесть ⬇️⬇️⬇️ Абрикосы (110 гр) 2-3 ШТУКИ АЙВА (80 гр) 1 ШТУКА КРУПНАЯ Ананас (90 гр) 1 Кусок (ПОПЕРЕЧНЫЙ) АРБУЗ (140 гр) 1 КУСОК Апельсин (100 гр) 1 ШТУКА СРЕДНИЙ БРУСНИКА (135 гр) 7 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК Виноград (65 гр) 12 ШТУК Вишня (95 гр ) 15 ШТУК Гранат (105 гр) 1 ШТУКА, СРЕДНИЙ Груша (80 гр) 1 ШТУКА, СРЕДНЯЯ Дыня (160 гр) 1 КУСОК ЕЖЕВИКА (120 гр) 8 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК Инжир (60 гр) 3 ШТУКИ Киви (80 гр) 1 ШТУКА, СРЕДНИЙ КЛУБНИКА (130 гр) 10 - 12 ШТУК, СРЕДНЯЯ КРЫЖОВНИК (115 гр) 6 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК Малина (100 гр) 8 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК МАНГО (80 гр) 1/ 2 ШТУКИ, НЕБОЛЬШОЕ МАНДАРИНЫ (90 гр) 1 - 2 ШТУКА СРЕДНИЕ ПЕРСИК (120 гр) 1 ШТУКА, КРУПНЫЙ СЛИВЫ (120 гр ) 2-3 ШТУКИ, СРЕДНИЕ СМОРОДИНА (160 гр) 7 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК Хурма (65 гр) 1 ШТУКА МАЛЕНЬКАЯ ЧЕРНИКА (80 гр) 4 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК ЯБЛОКО (90 гр) 1 ШТУКА, СРЕДНЕЕ #сахарныйдиабет #диабет #диета #похудение #правильноепитание