Девочки, привет! 👋 — 3 июня 2026 г. в 10:54:46.101
Девочки, привет! 👋 Давайте сегодня поговорим о том, насколько сложно становится похудеть после 35, тут уже не достаточно просто меньше есть • Первое, что я заметила на себе - это стресс. Тело просто боится отпускать запасы на животе, думая, что наступили тяжелые времена. • Второе - это сон. Да, это очевидно и все вы об этом знаете, но кто из вас действительно регулярно соблюдает режим? • Третье - перестаньте сидеть на диетах, когда вы сидите на жестком дефиците, ваш организм впадает в огромный стресс и это может принести огромный ущерб женскому здоровью 🤍 Я научилась есть спокойно, без телефона и спешки. Когда я ем осознанно, я замечаю, что пищеварение работает как часы, а тяжесть в животе ушла. Станьте подругой своему телу, а не надзирателем. Может, у вас есть свои лайфхаки? Давайте поболтаем в комментариях 🥰