🍃 Топ-5 добавок при повышенном холестерине — 21 мая 2026 г. в 12:01:46.442
🍃 Топ-5 добавок при повышенном холестерине (Но сначала — важное предупреждение!) Прежде чем бежать в аптеку за БАДами, я должна вас предупредить: добавки работают только тогда, когда вы устранили причину высокого холестерина! Без коррекции питания, образа жизни и работы с воспалением они будут просто «косметическим ремонтом». А теперь — список помощников, которые действительно эффективны в комплексе: 1️⃣ Омега-3 (EPA/DHA) Почему: Не просто снижают «плохой» холестерин (ЛПНП), но и уменьшают воспаление в сосудах, повышают «хороший» холестерин (ЛПВП). Как принимать: Не менее 1000 мг в сутки (смотрим на содержание EPA/DHA в составе). 2️⃣ Берберин Почему: Улучшает чувствительность к инсулину, снижает выработку холестерина в печени и помогает утилизировать «лишние» жиры. Как принимать: Курсами, по назначению специалиста. 3️⃣ Коэнзим Q10 (Убихинол) Почему: Его уровень падает при приеме статинов. А ведь он защищает сердце, сосуды и дает энергию клеткам! Как принимать: Форма Убихинол усваивается лучше. Дозировка индивидуальна. 4️⃣ Чеснок (экстракт) Почему: Содержит аллицин — природное соединение, которое мягко снижает холестерин и поддерживает печень. Как принимать: В капсулах, курсом не менее 2-3 месяцев. 5️⃣ Сывороточный протеин Почему: Да-да, это не ошибка! Качественный изолят сывороточного протеина помогает снизить ЛПНП и триглицериды. Как принимать: Добавлять в смузи или воду вместо перекуса. Важно! ❌ Не назначайте себе добавки самостоятельно! Дозировки и комбинации зависят от ваших анализов, возраста и сопутствующих проблем. Уже сегодня в 13:00 по мск пройдёт вебинар «Как не сливать деньги на бесполезные витамины: разбор без маркетинга». 🎁 Подарок за регистрацию — чек-лист «5 ошибок приёма витаминов, которые превращают их в пустышку» — уже ждет вас👇 Пройдите бесплатную регистрацию https://clck.ru/3Tkgom