10. Магний снаружи. Если нервная система совсем на взводе, подключаем магниевые ванны и...
10. Магний снаружи. Если нервная система совсем на взводе, подключаем магниевые ванны или ванночки для ног перед сном. Трансдермальный магний отлично снимает мышечные зажимы и помогает телу физически расслабиться. Сон - это не роскошь, а самый доступный и мощный инструмент биохакинга. И он всегда начинается не с таблетки, а с выключенного света и отложенного телефона. Делитесь, какой неочевидный лайфхак помогает уснуть именно вам? Пы. Сы: завтра расскажу про нутрицевтическую поддержку, а сегодня по плану магниевая ванна, медитация, Слип Тайм и в люлю 😁
20 просмотров