🏊 После бассейна пульс долго держится около 100. Это опасно?
🏊 После бассейна пульс долго держится около 100. Это опасно? После тренировки сердце не обязано успокаиваться мгновенно. Мышцам ещё нужен кислород, организм отдаёт лишнее тепло, продолжают действовать гормоны нагрузки. Пульс также повышают недостаток жидкости, слишком быстрый темп плавания, горячий душ или сауна. Давление 125/70 — хорошее. Пульс и давление восстанавливаются с разной скоростью, поэтому такое сочетание вполне возможно. Что делать: — заканчивайте тренировку 5–10 минутами спокойного плавания; — выпейте воды; — посидите спокойно и проверьте пульс через 10 и 30 минут; — не спешите сразу в горячую сауну. Если пульс выше 100 сохраняется через 30–60 минут регулярно, становится неровным или сопровождается слабостью, головокружением — стоит обратиться к врачу. При боли в груди, выраженной одышке или обмороке вызывайте скорую помощь. Полезно тем, кто ходит в бассейн? Поделитесь постом. Про жизнь / Доктор Тубаев https://max.ru/channel_bator62