Вечером поужинали селёдочкой, солёными огурчиками, кусочком колбасы. Утром проснулись —...
Вечером поужинали селёдочкой, солёными огурчиками, кусочком колбасы. Утром проснулись — голова тяжёлая, давление 160/100. Знакомо? Это не "возраст". Это соль. Соль задерживает воду. Вода увеличивает объём крови. Сердцу тяжелее её прокачивать. Давление растёт. Самое опасное время для солёного — вечер. Ночью сердце и так работает в режиме "покой", а тут ещё лишняя нагрузка. Что делать? Не надо полностью отказываться от соли. Просто запомните правило: — Всё солёное — до 18:00. — Вечером — несолёный ужин (каша, овощи, творог, курица без соли). Проверьте три дня подряд. Утром замерьте давление. Вы увидите разницу сами. Сделали? Напишите "ПРОВЕРИЛА"». https://max.ru/join/zcUvBcRHZQESUQMfIIhp7jOZExKH8hGjRkThpkBoCRk
Канал в каталоге Максиметера
2 233 подписчиков · Здоровье