Доброго здравия, любители спортика! 💓 — 10 сентября 2026 г. в 08:20:17.605
Доброго здравия, любители спортика! 💓 Терпеть не могу бег! 🫣 Но борьба со своей ленью — самая тяжёлая, поэтому бежим. Бежать в зале на дорожке и бегать на природе — совсем не одно и то же. Начну с того, что на природе бежишь ты, а на дорожке… дорожка бежит, а ты подпрыгиваешь. 😅 Далее… Я не хвастаюсь «икрами», а хочу обратить внимание на то, что некоторые атлеты качают их отдельно. Но если вы не бодибилдер, не тратьте время: эта мышца состоит из медленных окислительных волокон, и «3 по 15» — этого мало. Лучше бегайте, ходите в горку или прыгайте на скакалке — если нет противопоказаний.
54 просмотров