☯️ Дневник психолога: личная терапия
☯️ Дневник психолога: личная терапия Иногда на личной терапии я ловлю себя на мысли: «Но я же понимаю, что со мной происходит». И в этот момент особенно хорошо становится видно разницу между пониманием и проживанием. Можно знать механизмы. Понимать причины реакций. Замечать свои защиты почти в реальном времени. И при этом все равно оставаться внутри того же чувства. Наверное, одно из самых сложных открытий для меня было в том, что профессиональные знания не отменяют человеческого опыта. Ты все равно устаешь. Тревожишься. Избегаешь. Злишься. Иногда хочешь, чтобы тебя просто поняли, а не анализировали. И личная терапия постепенно становится местом, где не нужно быть специалистом. Где можно не держать позицию. Не искать правильную интервенцию. Не пытаться быстро «починить» себя. Только замечать: - что сейчас происходит, - что за этим стоит, - и как много сил иногда уходит на попытку все контролировать. Мне кажется, именно там появляется более живой контакт и с собой, и потом - с клиентами тоже. Без ощущения, что ты должен быть идеально устойчивым, чтобы иметь право помогать другим. #личная_терапия@professionalpsy #дневник_психолога@professionalpsy