Активная старость: безопасность прежде всего! — 26 августа 2026 г. в 05:00:07.564
Активная старость: безопасность прежде всего! Физическая активность в пожилом возрасте — это не про рекорды, а про поддержание тонуса. Нагрузки должны быть умеренными, но регулярными. Главное — трезво оценивать свои силы, даже если самочувствие отличное. О чём стоит позаботиться дома: 🕯️ Дополнительное освещение — с возрастом зрение слабеет, и признаться в этом бывает сложно. 🪑 Уберите острые углы, зафиксируйте дверцы, уберите скользкие коврики — это источники травм не только для детей, но и для пожилых. 🚶♂️ Координация движений ухудшается, а падения часто заканчиваются переломами. Поэтому безопасное пространство — основа здоровья. И не бойтесь осваивать технические новинки — они могут сделать жизнь проще и безопаснее. Больше советов — на портале «Так здорово!» 💚