ПОЛЕЗНАЯ КНИГА — 12 сентября 2026 г. в 03:07:01.200
ПОЛЕЗНАЯ КНИГА не реклама Считаю важными чекапы (по-нашему диспансеризацию). Вернее, чуть уже: сдачу базовых анализов и проведение некоторых необходимых регулярных исследований. Сам это делаю и другим советую, а вот на эту тему не пишется. Я не врач. А повторять за другими – лучше послушать их. Или почитать. Есть такая книга: М. Батин. Диагностика старения. Связь биологических параметров с продолжительностью жизни. 2018. Она о биологии старения организма и связанных с ним болячках. Показаны наиболее важные биомаркеры, изменение показателей которых сигнализирует о возрастных изменениях и заболеваниях, сокращающих продолжительность жизни. Вот неполный перечень анализов и замеров, входящих в такую диагностическую панель: давление, витамины, минералы, общий анализ крови, холестерин, тиреотропный гормон, ферритин, все маркеры воспаления (это важно), всё связанное с сахаром. Неполный. Безусловно, тема эта не для самостоятельной работы над собой. Как делаю. Посоветовался с хорошим врачом и уже дальше раз в год-два проверялся. Нет отклонений от нормы – нечего делать в поликлинике. Понятно, что всё по-другому в случае серьёзных проблем и хронических заболеваний. Почитайте книгу. Она короткая и толковая. Автор понятным языком рассказывает об основных анализах и исследованиях. Всё это нужно и молодым и тем, кто постарше. В этих делах не надо хорохориться. Бумажную книжку, думаю, уже не найти, но есть электронная. Скачать в pdf можно по ссылке https://drive.google.com/file/d/134IxLkTTUjFwQ-sq4aFJ_LGjowzDnbdl/view #батин #анализы 👉 Наша группа в Telegram 👍 Ваши лайки и комментарии важны. Это поддержка автора, признание и продвижение канала