🫧 Сурфактант: «смазка» для лёгких
🫧 Сурфактант: «смазка» для лёгких Внутри лёгких есть миллионы крошечных пузырьков — альвеол. Именно в них кровь забирает кислород и отдаёт углекислый газ. Представьте, что альвеолы — это воздушные шарики. Когда мы выдыхаем, они спадаются. А чтобы на вдохе снова легко раскрыться, им нужна особая «смазка» изнутри. Это и есть сурфактант. Зачем он нужен: — Не даёт альвеолам слипаться. Без него шарики схлопнулись бы и не смогли снова наполниться воздухом. — Облегчает дыхание. С ним мы тратим на вдох меньше сил — дышим легко и свободно. — Защищает от микробов и пыли. Сурфактант — часть иммунной защиты лёгких. — Помогает кислороду быстрее попадать в кровь. Что важно знать: — Сурфактант вырабатывается самими лёгкими, но его выработка снижается при курении, загрязнённом воздухе, стрессе и некоторых болезнях. — Особенно он важен для недоношенных детей — поэтому врачи в роддомах вводят его малышам, чтобы те могли дышать самостоятельно. Как поддержать выработку: — Не курить 🚭 — Дышать чистым воздухом, проветривать — Пить достаточно воды — Есть больше овощей и продуктов с витамином А (морковь, тыква, шпинат) — Тренировать лёгкие физической активностью Проще говоря: сурфактант — это то, что делает наше дыхание лёгким и незаметным. Берегите его! 💚 #ЗдоровьеЛёгких #Сурфактант #Профилактика #ЗОЖ