БОС-терапия на домашнем тренажере - есть ли смысл
БОС-терапия на домашнем тренажере - есть ли смысл БОС-терапия дома? Да, это можно делать. И она будет эффективна, если делать правильно. БОС-терапия это биологическая обратная связь. Суть проста: вы видите как работают ваши мышцы, получаете информацию о том что происходит внутри, и учитесь управлять мышцами правильно. Обычно это делается в кабинете у врача с большим оборудованием. Но сейчас есть портативные тренажеры для домашнего использования. Они работают по тому же принципу. Ректальный датчик устанавливается дома, он регистрирует сокращения и расслабления мышц тазового дна. Информация передаётся на приложение в телефоне или планшете. Вы видите график, видите когда мышца сжимается, когда расслабляется, и учитесь управлять ей. Преимущество домашних тренажеров очевидно: не нужно ездить в кабинет, можно заниматься в удобное время, в привычной обстановке. Это снижает стеснение и психологический барьер. Работает ли это? Да, если вы регулярно занимаетесь. БОС-терапия это не волшебство, это тренировка. Как любая тренировка, она требует времени и дисциплины. Первые результаты за 3-4 недели регулярных занятий. Но серьёзные улучшения приходят через 2-3 месяца. Главное - регулярность. Купили тренажер и забросили - не поможет. Занимались 2-3 раза в неделю - результат будет.