ProМАК| Психология метафор с Александрой Бугаевой

Как злость помогает нам говорить „нет" Мы всю неделю говорили про злость. Про то, что её нельзя подавлять. Про то, что она живёт в теле. И сегодня — самый важный разговор. О чём злость на самом деле. Злость — это не про агрессию. Это про границы. Это ваш внутренний сторож, который сигналит: «Стоп. Сюда нельзя. Это не моё. Так не подходит». Когда кто-то нарушает ваше пространство — злость поднимается первой. Она говорит: «Защити себя». Но что мы делаем? Мы её глушим. Мы говорим: «Нельзя злиться. Это некрасиво. Надо быть удобной». И терпим. Соглашаемся. Молчим. А потом удивляемся, почему нас не уважают. Почему садятся на шею. Почему мы вымотаны. Как это работает в жизни. Представьте: подруга в очередной раз опаздывает на встречу. На 20 минут. Вы ждёте. Внутри закипает. Но вы говорите…

✨🍁Осень - время волшебства! 🍁✨ Чудеса начинаются совсем скоро! 12 октября стартует осенний БОЛЬШОЙ розыгрыш! Более 100 🎁✨ Я хочу, чтобы как можно больше подписчиков получили полезные и приятные подарки. Поэтому победителей будет много! Твоя задача проста: 1. Лайк ❤️. 2. Уведомления 🔔. И жди начала 12 октября Будет жарко! 🔥 #розыгрыш

Послание дня для вас ⭐️ Делитесь своим в комментариях👇

«Почему мы не злимся, хотя злимся» Я думаю об этом с начала недели. Почему так много женщин говорят: «Я не злюсь». А потом у них болит шея. Или голова. Или они лежат без сил. Или срываются на ребёнка из-за ерунды. Вот что я вижу на консультациях и играх. Первое. Нас учили: злость — это плохо. «Не злись». «Хорошие девочки не злятся». «Успокойся». «Это некрасиво». И мы выучили: злиться — значит быть плохой. А быть плохой — страшно. Это потеря любви. Это отвержение. И мы прячем злость так глубоко, что сами её не находим. Второе. Мы боимся, что если начнём злиться — разрушим всё. Что скажем лишнее. Что потеряем отношения. Что нас перестанут любить. И потому держим. Изо всех сил. Годами. Это огромная работа. И она забирает силы. Третье. Мы не умеем злиться экологично. Нас не научили. Пот…

+3

‼️Анонс‼️ Игра «Ключи и двери» Бывает так: старая жизнь закончилась. А новая ещё не началась. Вы стоите в этом коридоре. Дверь за спиной закрылась. А впереди — много дверей. И вы не знаете, какая ваша. Боитесь ошибиться. Боитесь, что не хватит сил. Или наоборот — рвётесь вперёд, но что-то держит. Страх. Чужие ожидания. Привычка. 17 и 18 октября я провожу трансформационную игру «Ключи и двери». Это игра про переходы. Про то, чтобы найти свой ключ. Понять, какая дверь ваша. И решиться её открыть. На игре вы: — увидите, где вы сейчас находитесь; — найдёте, что вас держит; — откроете свои ресурсы и опоры; — сделаете шаг — маленький, но реальный. Детали: — Дата: 17 и 18 октября. — Время: 12:00. — Место: Студия «Белые крылья», К. Маркса 133. — Стоимость: 2000 ₽. Акция «Приведи друга»: с…

‼️📣А теперь — важное. ‼️ На этой неделе я провожу онлайн МАК-практики по теме «Я и моя злость». Это живые встречи в небольшом кругу. Мы работаем с метафорическими картами, разбираем тему глубоко и бережно. Каждый день — своя узкая тема: Среда, 17:30 (15:30 мск). «Злость, будем знакомы» Знакомство со злостью как с чувством. Откуда она берётся. Почему её нельзя подавлять. Как она связана с границами. Четверг, 17:30 (15:30 мск). «Где живёт моя злость» Телесная работа. Как злость проявляется в теле. Где мы её держим. Что происходит, когда её не выпускаем. Пятница, 17:30 (15:30 мск). «Злость и границы» Как злость сигналит о нарушенных границах. Как экологично её выражать. Как говорить «нет» без вины и агрессии. Что важно знать: — Длительность: примерно 1–1,5 часа. — Форма…