«Почему мы не злимся, хотя злимся»
«Почему мы не злимся, хотя злимся» Я думаю об этом с начала недели. Почему так много женщин говорят: «Я не злюсь». А потом у них болит шея. Или голова. Или они лежат без сил. Или срываются на ребёнка из-за ерунды. Вот что я вижу на консультациях и играх. Первое. Нас учили: злость — это плохо. «Не злись». «Хорошие девочки не злятся». «Успокойся». «Это некрасиво». И мы выучили: злиться — значит быть плохой. А быть плохой — страшно. Это потеря любви. Это отвержение. И мы прячем злость так глубоко, что сами её не находим. Второе. Мы боимся, что если начнём злиться — разрушим всё. Что скажем лишнее. Что потеряем отношения. Что нас перестанут любить. И потому держим. Изо всех сил. Годами. Это огромная работа. И она забирает силы. Третье. Мы не умеем злиться экологично. Нас не научили. Потому что мамы и бабушки тоже не умели. Они либо терпели, либо взрывались. И мы повторяем. Или подавляем, или срываемся. Третьего не знаем. Четвёртое. Злость под запретом — это про детство. Где-то в глубине сидит: «Если я разозлюсь — меня накажут. Или разлюбят. Или уйдут». И мы замираем. Как тогда. В детстве. Хотя мы давно взрослые. Пятое. Мы разворачиваем злость против себя. Если нельзя злиться на других — я злюсь на себя. Я плохая. Я не справляюсь. Я во всём виновата. Это называется аутоагрессия. И это самая жестокая форма злости. Потому что от себя не убежать. И вот что важно. Злость — это не про агрессию. Это про сигнал. «Мне не подходит. Меня нарушили. Я больше не могу так». Это ваш внутренний сторож. И если его не слышать — он будет кричать. Телом. Болезнями. Срывами. Пустотой. Злость — это не плохо. Плохо — не чувствовать её. Потому что тогда её чувствует тело. #Злость #Магиячувств #психолог #АлександраБугаева