В прошлом посте мы говорили про «Гуси-лебеди». Про то, как с детства учимся: помощь над...
В прошлом посте мы говорили про «Гуси-лебеди». Про то, как с детства учимся: помощь надо заслужить. 🤨 Давайте пойдём дальше. Совсем небольшими шагами. Первый шаг — заметить. Просто начните ловить момент, когда снова делаете что-то, чтобы получить право на помощь или поддержку. Не надо ничего менять. Просто замечайте: «Вот я сейчас опять заслуживаю». Второй шаг — разрешить себе маленькое. Попросить о чём-то без «сначала я». Или принять помощь, не пытаясь сразу отплатить тем же. Это непривычно. И это нормально. Третий шаг — сказать себе. Когда чувствуете, что снова включается «надо заслужить», скажите тихо: «Я имею право на поддержку просто потому, что я есть. Мне не нужно ничего делать для этого». Это не станет вашей новой реальностью за один день. Но каждый раз, когда вы так делаете, вы потихоньку возвращаете себе право быть. Просто быть. Без условий. А теперь посмотрите на карту. Спросите: что мне поможет начать просить и принимать без «сначала заслужу»? Посмотрите. Запишите первое. Пусть это будет ваш шаг на сегодня. #РаботаСКартой #Границы