«Всё про МАК»
«Всё про МАК» Доброе утро. ☀ Сегодня — немного про то, как работает МАК. И почему они так хорошо помогают с темой самоценности. Первое. Карта обходит внутреннего критика. Когда вы смотрите на образ, критик замолкает. Он же не понимает, что это «не про вас». А вы в это время — чувствуете. И слышите то, что давно заглушали. Второе. Карта даёт опору. Вы смотрите на образ — и он что-то отражает. Не «правильно» или «неправильно». А ваше. И это уже контакт с собой. Третье. Карта показывает то, что мы прячем. За «у меня всё нормально» часто скрывается «я не знаю, чего хочу» и «я не верю в хорошее». Карта достаёт это мягко. А теперь — давайте попробуем! Посмотрите на карту. Что она говорит вам? Вопросы к карте: — Что изображено на этой карте? — Как это откликается моей самоценности? — Что я могу принять в себе прямо сейчас? — Что изменится, если я перестану с этим бороться? Пять минут. На принятие себя. Не надо ничего делать. Просто побудьте с собой. #ВсёПроМАК #Самоценность #Подсказкивселенной