А если первые 1000 дней были неидеальными?
А если первые 1000 дней были неидеальными? Начало здесь Вот это, пожалуй, самый важный пост всей серии☝️ Потому что после рассказов о беременности, эпигенетике, мозге и обмене веществ у мамы легко возникает неприятное чувство: "Так. А я всё сделала правильно?" А потом включается: "Я ела недостаточно рыбы на 17-й неделе!" "Ребёнок был на смеси!" "Он слишком быстро набирал вес!" "Всё. Я испортила ему здоровье"😱 Нет. Концепция первых 1000 дней вообще не про материнскую вину. Она про вероятность. Ранние условия могут сдвинуть траекторию развития организма. Но траектория - это не рельсы, с которых нельзя свернуть. Здоровье человека формируется всю жизнь. На него продолжают влиять питание, физическая активность, сон, стресс, инфекции, социальная среда, привычки, доступ к медицине и огромное количество других факторов. Исследования говорят при определённых ранних условиях риск некоторых заболеваний в среднем может быть выше или ниже. И это принципиально разные вещи. Более того, сама концепция уже расширяется. Учёные всё чаще говорят о периоде до зачатия. О следующих 1000 днях - примерно от 2 до 5 лет. О подростковом возрасте. Потому что человек остаётся пластичной системой гораздо дольше. Так что главная мысль всей серии простая. Первые 1000 дней - действительно важное окно развития. Но здоровье - это не экзамен, который вы провалили один раз и навсегда. Это длительный процесс. А дальше предлагаю перейти от науки к практике. Что действительно важно в питании женщины до беременности, во время неё и в первые два года жизни ребёнка - а что является маркетингом, мифами и ненужными банками БАДов? Вот это разберём в будущих постах. Ставьте огонечки, если откликнулось.🔥 Обнимаю! Ваша Ди!💫 Будь в ресурсе. Остальное - настроим.