🌿 Что тревога заставляет вас делать?
🌿 Что тревога заставляет вас делать? Спасибо всем за поздравления🤗 Но продолжаем функционально-интеллектуальную часть нашего блога. Вчера я пообещал, что эту неделю мы посвятим тревоге. Начать хочу не с определений, а с короткого вопроса)) Под одним из последних постов читательница написала: «Сама себе отдых не даю. Как будто что-то не успею, упущу - и потом будет поздно». Вроде бы речь идёт об усталости, делах и ответственности. Но за невозможностью остановиться может стоять тревога: если я сейчас расслаблюсь, то пропущу что-то важное, потеряю контроль и уже не успею исправить. Тревога вообще не сообщает о себе прямо: «Здравствуйте, это я. Вам сейчас тревожно». Она внутри звучит как команда: ⚡ «Поторопись». 🔎 «Проверь ещё раз». 🎛️ «Держи всё под контролем». 🙋 «Лучше сделай сам». ⏳ «Не расслабляйся - потом будет поздно». Поэтому человек может искренне считать себя просто ответственным, предусмотрительным или очень занятым. А потом обнаружить, что даже в свободный вечер не способен спокойно сесть и ничего не делать. Хочу спросить вас: Что тревога чаще всего заставляет делать именно вас? 1️⃣ Не останавливаться и не давать себе отдыхать. 2️⃣ Всё контролировать и несколько раз перепроверять. 3️⃣ Заранее проживать плохой сценарий, который ещё не произошёл. 4️⃣ Делать всё самостоятельно, даже когда помощь уже предлагают. 5️⃣ Торопиться, напрягаться и раздражаться, хотя явной причины как будто нет. Напишите в комментариях только цифру. Если подходят несколько вариантов, выберите тот, который сейчас больше всего мешает вам жить. Я посмотрю, какой ответ окажется самым частым, и обязательно использую ваши наблюдения в следующих разборах. А завтра поговорим о том, чем тревога отличается от страха и почему на вопрос «Чего именно я боюсь?» иногда невозможно ответить. Ваш Владимир.