Один развеянный миф о спорте: — 8 сентября 2026 г. в 13:13:04.406
Один развеянный миф о спорте: Оказывается, уже с первых тренировок нам нужен ВЕС(гантели). Раньше я думала, что со штангами потеют только гуру спортивные, а НЕТ! Чем быстрее начнем брать вес, тем быстрее будет результат) Так что вам задание домашнее: Сделайте фото ДО(для себя) вам для мотивации и отслеживания результата) Спереди, сзади, лицо, осанку, состояние кожи( целлюлит если есть). И зафиксируйте ВЕС( правда он первое время увеличится, не пугайтесь, потом обратно уменьшится) Инвентарь. У меня резинки тряпичные, резинки латексные и гантели по 5 кг(идеально для новичка). Если покупать не хотите, то можно делать силовую с собственным весом(погуглите). Так, вроде все объяснила)
2 074 просмотров