Длинные тексты читать всё труднее, а рука тянется к телефону без повода. Тишина вызывае...
Длинные тексты читать всё труднее, а рука тянется к телефону без повода. Тишина вызывает тревогу, а скука - желание немедленно залипнуть в ленту. Многим это знакомо. И часто за этим стоят дофаминовые якоря — механизмы, которые заставляют нас снова и снова тянуться к телефону. Соцсети, мессенджеры и приложения спроектированы так, чтобы удерживать наше внимание как можно дольше. 💡 Но с этим можно работать без радикальных отказов. 📣 Приглашаем взрослых на психотренинг «Информационный детокс для мозга». Что будем делать: 1️⃣ «Телефонная статуя» — увидим свои привычные позы зависимости и осознаем, как тело реагирует на гаджет. 2️⃣ «Поймай якорь» — найдём личные триггеры, которые автоматически тянут руку к телефону. 3️⃣ «Чтение без остановки» — проверим текущий уровень концентрации. 4️⃣ «Остров без интернета» — смоделируем ситуацию без гаджетов и посмотрим, что происходит с вниманием. 5️⃣ «2 минуты на стену» — встретимся со скукой и узнаем, почему это полезно. ✅ В результате вы заключите маленький договор с собой и получите 5 челленджей на неделю — простых действий, которые вернут контроль над вниманием. Ждем вас на встрече! Ведущая: психолог Анна Брусилова. Подробная информация о специалисте по ссылке Адрес: ул. Волочаевская, 153. Вход со стороны бульвара. Длительность: 1 час 15 минут Угощения для участников: сладости, чай и кофе. Стоимость: 1700 руб. Записаться можно по ссылке Приходите за 10 минут до начала!