Сегодня у нас тренинг на тему, которая знакома каждому: «Прокрастинация: как начать дел... — 19 июня 2026 г. в 23:00:02.997
Сегодня у нас тренинг на тему, которая знакома каждому: «Прокрастинация: как начать делать, а не готовиться к идеальному моменту» Хватит ждать идеального момента. Он не наступит. Вы открываете ноутбук, залипаете в ютубе, потом делаете уборку, потом читаете новости… А задание всё ещё не сделано. И вы себя ненавидете. «Что со мной не так? Почему я такой ленивый?» Дело же на самом деле не в лени, а в страхе, перфекционизме и неправильной постановке задач. На тренинге мы: ✅ Разберём два реальных кейса (рабочая прокрастинация и учебная/творческая). ✅ Выполним упражнение «Разделить слона на стейки» - научимся разбивать пугающие задачи на безопасные микрошаги. ✅ Освоим технику «5 минут позора» - разрешим себе делать максимально плохо, чтобы сдвинуться с места. ✅ Проанализируем типичную цепочку прокрастинации и найдём точки вмешательства. ✅ Создадим план микродействий на ближайшую неделю. 🎯 В результате вы перестанете ждать идеального момента, вдохновения или "правильного" настроения. Потому что у вас буду все инструменты для старта в любом состоянии. И главное вы перестанете ненавидеть себя за прокрастинацию, потому что это не недостаток характера, а отсутствие нужного навыка. А навык можно натренировать 🏃♀️ Ждем Вас на встрече! Ведущая: Ирина Владимировна Шугаева - психолог - Подробная информация о специалисте по ссылке Адрес: ул. Волочаевская, 153. Вход со стороны бульвара. Длительность: 1 час 15 минут Угощения для участников: сладости, чай и кофе. Стоимость: 1700 руб. Записаться можно по ссылке Приходите за 10 минут до начала!