Я постоянно виню себя — 6 апреля 2026 г. в 11:57:08.351
Я постоянно виню себя За отдых За то, что недостаточно вкладываюсь в отношения За то, что не смогла добиться поставленных целей к определенному сроку За то, что бываю грубой И еще много чего…. Эти фразы я слышу каждую неделю на сессиях. Почему так происходит? Чувство вины - это смесь злости на себя и ожидания порицания от других людей. Проблема в том, что это чувство зачастую не совсем наше. Его нам кто-то привил. Будь то мама, учительница в школе; уборщица, которая ругала, что вы ходите по помытому. И здесь горькая правда. Чувство вины присутствует зачастую и порядочных людей, у которых есть совесть, на которую можно давить. Вы находитесь в некой зависимости от этих чувств и чтобы от них отделиться вам нужно выстроить опору внутри себя и не брать всю ответственность в свои руки, это просто невозможно. Необходимо отпустить гиперконтроль и страх ошибки. Если эту проблему не решать, то вы будете жить как будто не своей жизнью, будете чувствовать себя несвободно и скованно, пока не обретете уверенность для отстаивания своих границ. Если вам кажется, что ничего уже не изменить, то вам кажется!) Я использую метод, который работает с корнем проблемы, а не с симптомом, чтобы позволяет больше не возвращаться к этой проблеме в дальнейшем. Но это все возможно только при вашем желании 💛