Тревога никогда не возникает на пустом месте.
Тревога никогда не возникает на пустом месте. Там всегда есть клубочек из вытесненных непереносимых чувств. Кому-то сложно переживать разочарование. Для психики это может быть настолько болезненно и поэтому чтобы это чувство отодвинуть и не чувствовать его - тело выдает вам тревогу. Кому-то сложно выдерживать стыд. А кому-то скуку и грусть. Тревога - это как фантик от конфеты, а вот содержимое конфеты будет разное. Может быть горьким, может быть кислым. Но она всегда является следствием чего-то. В терапии мы учимся: а) обнаруживать вытесненные чувства б) учимся доставать их и проживать, а не вечно убегать от них в) убедившись в том, что чувства нас не убьют в итоге и мы можем сталкиваться даже с самыми неприятными - учимся саморегуляции ( управлять ими ) Процесс не быстрый. Но как сапожник с сапогами говорю вам о том, что это работает ✨🕊️