Фото слева, где мне 28 лет - я никому до сегодняшнего дня не показывала. — 31 июля 2026 г. в 05:10:02.060
Фото слева, где мне 28 лет - я никому до сегодняшнего дня не показывала. 🏋️♀️Тогда я посещала тренажерный зал: по 45 минут ходила на дорожке, занималась с тренером 2 раза в неделю по часу, тягала гирьки, приседала со штангой и т.д. Мне казалось, что только так - тяжелым трудом можно достичь и сохранить результат. А теперь посмотрите на фото справа - это я сейчас. Каждый день занимаюсь утренними зарядками по 10-15 минут. Иногда делаю массажные зарядки для лица. И для разнообразия пару раз в недель выбираю короткие занятия длительностью 20-30 минут по настроению: танцы, йогу, пилатес, тренировки для спины (чтоб была здоровой и не болела), растяжку и др. Максимальный вес гантелей, который использую сейчас: по 1,5 кг в одну руку☝🏻 Раньше я думала, что нет никакого толка от домашних тренировок. Как же я ошибалась! Кроме того, что я вижу реальный результат и чувствую как меняется моё тело - меняется и моё самочувствие во время и после занятий. А ещё мне нравится сам процесс🥰 Где я только уже не занималась: в укромном уголке квартиры, у своих родителей во дворе, в отпуске на озере, в доме у родителей мужа. Просто включаю тренировку хоть на телефоне, хоть на планшете, хоть на телевизоре и занимаюсь где угодно! Дорогие мои, если вы тоже хотите заниматься в удовольствие и чувствовать себя лучше, очень рекомендую попробовать занятия с платформы FitStars. Сегодня ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, когда можно при оформлении подписки «Доступ навсегда» с еженедельными новыми программами получить от меня подарки: ✅ фирменный МФР ролл ✅ сертификаты в фирменный магазин за выполненные тренировки (их можно потратить на нужный вам инвентарь) ✅ доступ к ИИ-нутрициологу на 3 месяца ✅ и если вы будете 60 дней тренироваться - то получите умные весы PICOOC в подарок. Будут ли такие подарки в августе - не знаю. Акция действует с 01.07.2026 по 31.07.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»). Кстати, такой подпиской можно пользоваться всей семьей (ещё и внукам по наследству достанется😅). Оплачиваете один раз и занимаетесь всю свою жизнь! На платформе можно воспользоваться рассрочкой и оплатить с комфортом частями. Сейчас FitStars снизили цену на подписку с 15990 ₽ до 14990 ₽, но сколько это продлится - я не знаю. Оставляю свой промокод KATEMAX на скидку и все подарки: https://ambassadors.ru/l/d5ajq4?erid=2VSb5xGG7RL Присоединяйтесь, будем тренироваться вместе, заботиться о себе и своём теле! Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xGG7RL