Что на самом деле говорит моя злость? 😡➡️⚡
Что на самом деле говорит моя злость? 😡➡️⚡ ️Ещё недавно я думала, что злость — это плохо. Я была «хорошей девочкой», которая улыбалась, когда внутри всё кипело. Всё изменилось, когда я поняла, что злость — это не враг. Это мой самый честный друг. Чистая, мощная энергия, которая кричит: «Эй! Посмотри сюда! Что-то идёт не так!» Это мой внутренний навигатор. Он бьёт тревогу, когда нарушают мои границы, игнорируют мои потребности, когда я предаю саму себя. Теперь, когда чувствую, как внутри поднимается горячая волна, я не глушу её и не даю ей взорваться. Я останавливаюсь. Вдыхаю. И чтобы убавить огонь, спрашиваю себя: 1️⃣ О чём я злюсь на самом деле? Что именно меня задело? Может, я почувствовала себя неуслышанной? Неценной? 2️⃣ Чего я хочу прямо сейчас? Какая потребность кричит? Уважения? Чтобы моё мнение учли? Побыть одной? Простого «спасибо»? 3️⃣ Как я могу это получить, не разрушая себя и других? Злость — это топливо для перемен. Искра, которая зажигает внутренний огонь, а не сжигает дотла. Не бойся её. Слушай её. Используй её. А теперь честно: что разозлило тебя сегодня или на этой неделе? Задай себе эти три вопроса. Какая твоя потребность кричит? Поделись 😉👇