ЧТО ПСИХОЛОГ ДЕЛАЕТ НА СЕССИИ?
ЧТО ПСИХОЛОГ ДЕЛАЕТ НА СЕССИИ? Вы час рассказываете о своей жизни, психолог внимательно слушает, периодически кивает, в конце говорит: «Наше время подошло к концу» Но если бы работа психолога заключалась только в том, чтобы вас выслушать, с этим вполне могла бы справиться подруга! На сессии я слушаю не только что вы рассказываете, я замечаю, где вы противоречите себе, где оправдываете другого человека, где говорите «мне все равно», хотя очевидно, что совсем не все равно, где берёте на себя чужую ответственность, где хотите одного, но своими действиями создаёте совершенно другой результат. ✅Это интервенция - целенаправленное вмешательство психолога в привычный способ думать, чувствовать или действовать, чтобы человек смог увидеть то, чего раньше не замечал. ✅Например, женщина рассказывает: «Я постоянно встречаю мужчин, которые мной пользуются. Мне не везёт с мужчинами». Я могу спросить: «А что вы делаете, когда впервые замечаете, что мужчина нарушает ваши границы?». И выясняется, что ничего, не хочет показаться конфликтной. 💬Вот она, точка работы. Мы увидели механизм, благодаря которому определённое поведение другого человека долго остаётся без последствий. ✅Другой пример, клиентка говорит: «Я хочу развестись, но никак не могу решиться». Можно долго обсуждать плюсы и минусы развода, а можно обратить внимание: «Вы двадцать минут рассказываете, почему хотите уйти, но каждый раз, когда говорите о самом уходе, начинаете объяснять мне, почему муж без вас не справится». Это тоже интервенция. 💬И мы видим не проблему выбора разводиться или нет, а чувство ответственности за взрослого мужчину. ✅Или так: «Мне совершенно всё равно, что думает мама». И следующие сорок минут о том, что сказала мама, каким тоном сказала мама и почему мама была неправа. Я могу сказать: «Вы говорите, что мнение мамы для вас ничего не значит, но сейчас практически вся наша встреча посвящена её мнению». Один вопрос или фраза даёт больше, чем десять советов. Потому что совет подходит только самому советчику. ✔️Интервенцией может быть вопрос. ✔️Может быть конфронтация с противоречием. ✔️Отражение чувства, которое человек не замечает. ✔️Работа с телесной реакцией. ✔️Может быть техника КПТ или с МАК. ✔️Домашнее задание ✔️Шутка, метафора, пример из жизни ✔️Перефразировпние слов ✔️Гипотеза психолога Все, что делает психолог - интервенция. Даже молчание если оно используется намеренно: клиент получает пространство продолжить, столкнуться со своими чувствами, что-то заметить. ✅Задача - не дать человеку еще час походить по тому же кругу, по которому он ходит несколько лет и даже не понять что-то, ведь понимание не меняет жизнь. ➡️В этом отличие терапевтического процесса от разговора с чатом GPT, который вас поддержит, даже если вы очень убедительно рассказали ему только свою версию происходящего😎 А психолог задаст тот самый неудобный вопрос, после которого на пару минут может показаться, что вы вообще-то зря сюда пришли…😌 Но именно такие моменты и приводят к изменениям! Потому что результат терапии не просто «я теперь понимаю, почему со мной это происходит», а новые решения, другое поведение и, как следствие, другие отношения, другие деньги и новое качество жизни. ⚠️ Внимание! С 21 сентября изменится стоимость моих услуг👆Поэтому сейчас тот самый момент, когда «я давно хотела» можно превратить в «я записалась». Если вы берете пакет 5 или 10 консультаций - он бессрочный, можно использовать в любое время.