Маленькое субботнее напоминание 👇👇👇
Маленькое субботнее напоминание 👇👇👇 Хорошо отрегулированная нервная система - это не когда вы всегда спокойны. Это когда ваша нервная система умеет реагировать на происходящее, а потом возвращаться в равновесие. ✔️Вам страшно, когда есть опасность. ✔️Вы злитесь, когда нарушают ваши границы. ✔️Вы плачете, когда вам больно. ✔️Вы волнуетесь перед чем-то важным. ✔️Вы возбуждаетесь, когда происходит что-то интересное. ✔️Вы покрываетесь мурашками от музыки, красоты, близости. ✔️Вы можете сильно расстроиться, а спустя время успокоиться. Вы чувствуете потому что вы ЖИВАЯ! ✅Вопрос в другом: можете ли вы прожить возникшее состояние и выйти из него? Психологическое здоровье - это не вечное спокойствие и не отсутствие сильных эмоций, это гибкость. 👀А вот «меня вообще ничего не трогает», «я никогда не злюсь», «я не плачу», «мне всё равно» не означает дзен и прекрасную саморегуляцию. Это заморозка. Психика когда-то решила, что чувствовать слишком больно, страшно, небезопасно, и научилась не чувствовать. 🟢Задача не научиться всегда быть спокойными, задача - научиться выдерживать свои чувства, проживать их и возвращаться к себе. Последние выходные лета, кстати...❤️