Что касается меня - заметила вот что:
Что касается меня - заметила вот что: Раньше моей любимой реакцией на боль была обида, я замолкала, могла несколько дней не разговаривать и искренне ждала, что «обидчик» поймет, в чем виноват, придет мириться, попросит прощения и все исправит. Как думаете, сколько лет в этот момент Леночке? Из какого возраста я реагировала? Я определила 3 годика… Взрослая 35 летняя тетя трех лет😌 ⁉️И за кем я неосознанно повторяла? За мамой конечно. Сейчас я замечаю, что после некоторых действий близких мне тоже хочется замолчать и не общаться, но внутри это ощущается совсем иначе. Я не жду, что они догадаются, не придумываю, как они должны искупить свою «вину», не проверяю, насколько сильно меня любят. Мне больно, есть разочарование, грусть, есть желание побыть одной и разобраться, что именно меня так задело. ✅И вот эта разница очень важна. Раньше молчание было манипуляцией и надеждой изменить другого. Сейчас - это пауза, чтобы услышать себя. А уже потом решить, хочу ли я продолжать этот разговор или этот формат отношений. ✅Это и есть один из признаков взрослой позиции: не перестать чувствовать боль, а перестать делать другого ответственным за то, что происходит внутри меня. ➡️Я вам не раз говорила про 5 стадий проживания горя (потери), только пройдя через них мы можем выйти в истинное, а не мнимое принятие ситуации. Мы проживаем маленькие потери каждый день: рушатся ожидания, заканчиваются отношения, премию не дали, кто-то опоздал и подвел, что-то не получается, приходится отпускать мечты или иллюзии. ✅Завтра на третьем дне МАРАФОНА «Самоценность» будем учиться замечать свои большие и маленькие потери, проживать их и приходить к настоящему принятию. Только из этой точки возможно двигаться вперед, а не по кругу! Вы замечали изменения в своих реакциях с годами, э с мудростью, терапией? Не тогда, когда вы научились терпеть или подавлять чувства, а когда действительно стали проживать их по-другому?