У каждой нашей субличности свои потребности, страхи, убеждения и способы нас защищать.
У каждой нашей субличности свои потребности, страхи, убеждения и способы нас защищать. ✔️Внутренний Критик говорит: Ты опять всё испортила! Надо было лучше думать! А наша уязвимая часть в этот момент чувствует стыд, вину и собственную несостоятельность. Ей нужна поддержка, но вместо неё она получает очередную порцию обвинений. ✔️Внутренний Контролёр говорит: Нельзя расслабляться, нужно все предусмотреть, иначе случится что-то плохое. А другая часть устала, хочет отдохнуть и перестать за всё отвечать. Но стоит ей расслабиться, как появляется тревога. ✔️Внутренняя девочка говорит: Я хочу, чтобы обо мне позаботились. Хочу внимания, любви, нежности. А внутренняя Сильная Женщина отвечает: Не рассчитывай ни на кого, сама справляйся. И женщина одновременно мечтает о близости и не позволяет себе принимать заботу. ✔️Внутренний Бунтарь говорит: Надоело всем угождать, хочу жить так, как мне нравится! А Хорошая девочка: Нельзя быть эгоисткой! Что о тебе подумают? Ты всех расстроишь… И тогда даже простое решение в собственных интересах сопровождается чувством вины. ✔️Внутренний Достигатор говорит: Ты можешь больше, не останавливайся! Посмотри, сколько другие зарабатывают! А уставшая часть мечтает просто пожить, насладиться тем, что есть. Но сколько бы человек ни достигал, ему все время кажется, что этого недостаточно. Даже самые строгие наши субличности пытаются нас защитить: ✔️Критик от ошибок и осуждения. ✔️Контролёр от неопределённости и беспомощности. ✔️Достигатор от ощущения собственной незначимости. Когда мы начинаем видеть и признавать разные части себя, понимать их страхи, желания и потребности, мы перестаём постоянно бороться с собой. Нам больше не нужно подавлять одни свои желания ради других, мы учимся договариваться с собой, находить внутреннее согласие и принимать решения, учитывая разные свои потребности. Это и есть процесс внутренней интеграции - когда разные стороны нашей личности перестают противоречить друг другу и начинают с любовь взаимодействовать друг с другом внутри вас❤️ Это Психосинтез Роберто Ассаджиоли, Транзактный анализ Эрика Берна, Схема-терапия Джеффри Янга - научно обоснованные и подтвержденные методы ✅Именно так я работаю со своими клиентами и вижу, какие изменения происходят, когда человек перестаёт отвергать отдельные части себя. На курсе «МАК и работа с родом от нуля до профи» есть такая работа, ТЕХНИКА «Дом советов» - вы находите все свои отверженные части, каждой даете имя, находите под нее метафорическую карту, видите какая у нее травма, какую задачу она выполняет и учитесь не отвергать ее, а взаимодействовать с ней. И постепенно вместо постоянной борьбы с собой появляется внутреннее согласие❤ ✅Это УРОК 11 Техники ресурсирования. Работа с поиском смыслов: 1. Что такое ресурсы? 2. Куда девается энергия? 3. Работа с субличностями. 4. Как создавать свои техники? 5. Техника “Дом советов” 6. Техника “SWOT-анализ” 7. Техника “Ресурсы моего рода” 8. Техника “Баланс энергии” 9. Техника “Внутреннее состояние” 10. Техника “Короткий путь к цели” 11. Техника “Ресурсы прошлого” ⚠️На курсе всего 24 урока и более 50 электронных колод метафорических карт. Мы начинаем слышать себя, понимать свои истинные желания, быть на своей стороне и яснее видеть, куда хотим двигаться и что для этого делать. ✅СТАРТУЕМ 27 октября! 👇👇👇 МАК И РАБОТА С РОДОМ