Сравните себя! — 3 августа 2026 г. в 13:00:39.938
Сравните себя! Вы скажете: «Ну и советик от психолога! Всем же известно, что сравнивать себя – плохая идея!» И будете 💯 правы. Но спокойно. Сейчас всё объясню. Есть упражнение, которое, судя по моей практике, важно делать почти всем. Называется: Сравни себя с собой вчера. Это и есть ключевой момент. Не с подругой, не с блогером, у которого 100к подписчиков, не с сестрой, которая удачно вышла замуж. Давайте сначала разберёмся, откуда вообще берётся привычка сравнивать себя с другими. Потому что без этого любые упражнения могут дать лишь временный эффект. Представьте стену, на которой появилась плесень. Можно закрасить её новой краской — какое-то время всё будет ОК. Но если не разобраться с причиной сырости, пятна вскоре проступят снова. С установками всё так же: если просто повторять позитивные аффирмации и записывать достижения, не работая со старыми убеждениями, эффект останется поверхностным. Итак. Откуда берётся сравнение? Из нашего счастливого детства. «А вот Маша в садике съела весь суп, а ты нет». «Сестра лучше сдала зачёт». Мы начинаем оценивать себя не через свои качества, а через успехи тех, кто рядом. «Я написала на четвёрку, сестра на пятёрку, – значит, она лучше, а со мной что-то не так». Логика ребёнка, которая у большинства из нас так и осталась без особых изменений, хотя мы давно не дети. При этом мы-то все разные. Вот мой любимый пример - отпечатки пальцев. Посмотрите на свои прямо сейчас. Нет ни одного человека на планете с такими же линиями. Вы уникальны! Поэтому раз уж мы так любим себя сравнивать, единственное сравнение которое вообще имеет смысл, – это сравнение себя с собой же – несколько месяцев назад. ❓Напишите в комментариях 1-3 точки А (как было) и 1-3 точки Б (что изменилось за последние 1-3 месяца). Я начну, а вы за мной 👇