🔹Почему я всё понимаю, но снова делаю по-старому?
🔹Почему я всё понимаю, но снова делаю по-старому? Знакомо? 📍Вы прекрасно знаете, что вам не подходят такие отношения. 📍Знаете, что нужно поставить границы. 📍Знаете, что нельзя всё время контролировать. 📍Знаете, что не нужно терпеть, заслуживать любовь, спасать всех вокруг. Вы даже понимаете, откуда это у вас. Но проходит время и вы снова наступаете на те же грабли. Снова выбираете похожего партнёра. Снова промолчали там, где хотелось сказать «нет». Снова согласились на то, что вам не подходит. Снова начали контролировать. Снова заели тревогу, обиду или одиночество. И потом спрашиваете себя: «Ну почему я опять это сделала? Я же всё понимаю!» Потому что знать о своей проблеме и уметь действовать по-другому не одно и то же. Знание находится в голове. А привычный сценарий живёт гораздо глубже. Представьте: вы много лет ходили одной дорогой. Вы прекрасно знаете, куда она ведёт. Вам даже не нравится это место. Но ноги всё равно автоматически поворачивают туда. Почему? Потому что эта дорога знакомая. Так же работает и психика. Она часто выбирает не то, что для вас лучше, а то, что знакомо и предсказуемо. И здесь есть ещё одна очень важная вещь. Человек повторяет не потому, что не понимает. Он повторяет потому, что старый способ когда-то был ему нужен. Когда-то было безопаснее быть удобным. Молчать было безопаснее, чем говорить правду. Контролировать было легче, чем выдерживать неопределённость. Заслуживать любовь было привычнее, чем просто позволить себя любить. Быть сильным было необходимо, потому что рядом не на кого было опереться. И этот способ действительно когда-то помогал. Но вы выросли. А сценарий остался. И получается парадокс: то, что когда-то помогло вам справиться с жизнью, сегодня может мешать вам жить. Поэтому мало сказать себе: «Всё, больше я так не буду». Нужно понять: Что мне когда-то давал этот сценарий? От чего он меня защищал? Чего я боялась, если бы поступала иначе? Что я пытаюсь получить через него до сих пор? И дальше самое важное: научиться получать это другим способом. Не просто понять, что вы боитесь отказать,а научиться говорить «нет». Не просто понять, что вы выбираете недоступных людей ,а научиться выдерживать близость и выбирать отношения, в которых не нужно заслуживать любовь. Не просто понять, что вы едите от эмоций ,а научиться проживать свои чувства иначе. Не просто понять, что вы всё контролируете,а учиться опираться на себя даже там, где невозможно всё предусмотреть. Вот здесь и начинается настоящая работа над собой. Потому что терапия это не только «понять, почему я такой». Это увидеть свой сценарий, понять его смысл, встретиться с тем, что за ним стоит, и постепенно научиться мыслить, чувствовать и действовать по-другому. Потому что если ничего не менять внутри, жизнь будет снова и снова приводить вас к похожим результатам. А когда меняетесь вы,меняются ваши реакции, решения, отношения и постепенно сама жизнь. И именно для такой работы я создаю закрытую терапевтическую группу. Это не лекции и не теория. Каждую неделю мы встречаемся на живой терапевтической сессии. Вы можете приносить свой запрос, задавать вопросы, получать обратную связь и разбирать то, что происходит именно в вашей жизни. Будем не просто говорить о себе, а учиться видеть свои сценарии и пробовать по-другому. Встречи проходят онлайн, записи сохраняются. Если чувствуете, что вы многое о себе уже понимаете, но снова и снова оказываетесь в одних и тех же ситуациях возможно, вам сейчас нужен не ещё один ответ на вопрос «почему», а пространство, где можно наконец начать менять привычный способ жить. Вся информация о группе здесь 👇 https://ludmilakovalchuk.ru/therapy