Популярные советы, которые часто не меняют сценарий.
Популярные советы, которые часто не меняют сценарий. 🔹«Просто поставь границы». А если человек с детства привык заслуживать любовь, боится отказа и чувствует вину, когда говорит «нет»? Он границу поставит и тут же сам её нарушит. 🔹«Просто уйди от него». А если страшно остаться одной? Если привычное страдание кажется безопаснее неизвестности? Если внутри есть убеждение: «лучше так, чем никак»? 🔹«Полюби себя». Самооценка редко меняется от фразы «я ценная». Если внутри много стыда, сравнения и убеждения «со мной что-то не так», красивые аффирмации быстро проигрывают старому сценарию. 🔹«Перестань тревожиться». Тревога не выключается усилием воли. Важно понять, что именно она пытается предотвратить, от чего защищает и какой страх за ней стоит. 🔹«Не обращай внимания на чужое мнение». Если ваша ценность с детства зависела от одобрения, просто решить «мне всё равно» недостаточно. 🔹«Думай позитивно». Позитивная мысль не отменяет старый опыт. Иногда человеку сначала нужно прожить то, что он годами от себя отталкивал. И вот здесь самое важное: Проблема часто не в том, что вы не знаете, что делать. Вы знаете. Вы просто не понимаете, почему не можете делать это иначе. Пока не найден механизм, который удерживает сценарий, человек может читать сотни советов и снова возвращаться в ту же точку. Приходите в закрытую группу,эта отличная возможность разобраться с вашими ПОЧЕМУ. https://ludmilakovalchuk.ru/therapy