7 тревожных сигналов, что вы обесцениваете себя — 11 апреля 2026 г. в 08:08:46.225
7 тревожных сигналов, что вы обесцениваете себя Обесценивание себя — это довольно частая психологическая привычка, когда человек невольно начинает относиться к себе слишком строго и несправедливо. Как это проявляется: 🔸не замечаете или не придаёте значения своим успехам — даже если добились чего‑то важного, кажется, что это «пустяк» или «так любой сможет»; 🔸слишком остро реагируете на неудачи — любая ошибка видится настоящей катастрофой; 🔸постоянно сравниваете себя с другими — и почти всегда приходите к выводу, что «они лучше», «у них получается легче», «я не дотягиваю»; 🔸сомневаетесь в своих силах — даже перед тем, как попробовать что‑то новое, думаете: «у меня не выйдет», «я не справлюсь», «я недостаточно хорош(а) для этого». 🔸довольствуетесь малым - например, не повышаете цены на свои услуги из-за страха, что клиенты уйдут к другим специалистам. 🔸почти не тратите на себя деньги - желания и потребности родителей, партнера, детей и так далее для вас приоритетнее. А подумать о себе…. Ну, когда-нибудь потом. 🔸часто отзываетесь о себе нелестно - например: «Вот я дура», «Снова накосячила», «Руки-крюки», «Я постоянно торможу» и прочие вариации. ❗️В конечном счёте человек словно надевает очки, в которых всё его хорошее становится незаметным, а недостатки — преувеличенно крупными; он не позволяет себе радоваться своим успехам и не верит, что способен на большее. ❣ В следующем посте поделюсь методами, которые помогли мне и моим клиентам перестать себя обесценивать 💗