👆 Когда тело в тревоге, слова «успокойся» не работают — 17 августа 2026 г. в 11:22:14.164
👆 Когда тело в тревоге, слова «успокойся» не работают Клиентка пришла ко мне в момент, когда стресс на работе уже буквально добивал. По 200 звонков в день. Постоянное напряжение. Конфликты с начальницей, её придирки. От любого звонка - вздрагивание. Перед работой - тревога и внутреннее сопротивление 🥴 Состояние дошло до точки: «Я больше не могу это выносить». Уже подключались успокоительные и мысли об увольнении. И вот что произошло после самостоятельной работы с моими терапевтическими медитациями 👇 Она трижды проделала практики «Безопасность» и «Выход из кризиса». И сразу начались конкретные изменения: ✅ ушла нервозность и стало меньше внутреннего напряжения ✅ звонки больше не вызывают панику ✅ с начальницей стало проще общаться и обозначать свои границы ✅ исчезло желание спрятаться и не выходить на работу. Это не «позитивное мышление». Мы работали с тем, как мозг и тело реагируют на угрозу и как они же провоцируют подобные нападки в свой адрес. Когда стресс становится хроническим, наше дыхание становится поверхностным, а тело - каменным. Мозг просто не успевает адаптироваться и застревает в тревоге, а в теле формируются уплотнения из-за постоянных спазмов 🧠 Смысл моих терапевтических медитаций: не нужно часами рассказывать о проблеме, чтобы начать её решать. Можно просто включить запись и начать чинить механизм, который держит вас в стрессе. 📱 В курсе «Сам себе психолог» я собрала 15 таких практик: про деньги, отношения, энергию, состояние и здоровье. Вы проходите их сами, а я 24/7 на связи в чате, чтобы направить, ответить на вопросы и дать рекомендации. Если вы чувствуете, что психика и тело уже не справляются, не ищите способ «отвлечься», потому что потом будет дороже и тяжелее решать накопленные проблемы. Пора менять настройки, которые создают это напряжение, уже сегодня, потому что болеть и лечиться очень дорого и всё время и внимание уходит туда, поэтому лучше добровольно и через терапию, чем принудительно через хирургию и больничную кровать. 👉 Подробно о курсе здесь (в телеграм-боте). Канал в ТГ 💎 Сообщество ВК