Как я могу быть добрым человеком и всё равно злиться?
Как я могу быть добрым человеком и всё равно злиться? ❤️ Дорогие, хочу оставить вам на выходные одну мысль, которая пришла ко мне из работы с клиенткой. Вы очень стараетесь стать спокойнее, добрее, терпеливее, мудрее: • учитесь не злиться • прощать • понимать другого • ищете причины, почему мама так себя ведёт • говорите себе: ну это же мама / она уже такая / не хочу конфликтовать / может, я сам(а) слишком остро реагирую / надо быть выше этого и т.д. И постепенно перестаёте замечать свои чувства - а вам вообще как от всего этого? 🤯 Часто ли вы спрашиваете себя: "Мне сейчас как? Мне больно? Мне неприятно? Я злюсь? Я хочу, чтобы со мной не разговаривали так? Я хочу сказать «нет»? 💯 Эта здоровая злость очень важна, но мы избегаем её, потому что боимся разрушить всё вокруг. А в здоровом проявлении благодаря терапии эта же самая злость направляется на то, что вы можете твердо сказать: - «Стоп. Со мной так больше нельзя поступать и разговаривать» - «В таком тоне разговар не продлится, вернёмся к обсуждению в спокойном и уважительном обращении» - «Я не буду делать это, потому что не хочу» - «Я не обязан(а) оправдываться» - «Я не согласен(на)» - «Я сделаю, как решил(а)» Часто на практике сталкиваюсь с тем, что вы очень боитесь собственной злости. Вам кажется, что если вы позволите себе злиться на маму, партнера или другого близкого человека, то станете плохим, агрессивным, неблагодарным и наказаным. Но злость сама по себе не делает вас плохим человеком 🙏 Она может быть сигналом того, что ваши границы давно нарушаются, а вы слишком долго это терпели. И мои клиенты в терапии как раз начинают проявлять свою здоровую агрессию и злость и обозначать, как с ними можно, а как нет. 🙌 И моя задача, как терапевта, не в том, чтобы сделать вас удобным, всегда спокойным и «проработанным». А в том, чтобы вернуть вам право чувствовать то, что вы всю жизнь себе запрещали и на что имеете полное право. И только тогда появляется возможность выбирать, как поступать дальше адекватно и экологично. Оставлю вам эту мысль на выходные. Может быть вы тоже уже долго стараетесь быть спокойным, понимающим и хорошим человеком, хотя внутри уже давно рвется наружу: «Со мной так больше нельзя! Я больше так не могу!». Подумайте об этом 🤍 И обязательно напишите мне, что отзывается. Можно поделиться своей историей или просто своим мнением - давайте обсудим в комментариях🫂 ➡️ Сообщество ВК