НАМ НЕ О ЧЕМ РАЗГОВАРИВАТЬ
НАМ НЕ О ЧЕМ РАЗГОВАРИВАТЬ Часто при консультировании семейных пар я замечаю так называемые сбои в коммуникации между партнерами. То есть, один партнер что-то хочет донести другому, а тот воспринимает это как-то по-своему, и, например, обижается. Одна из причин может быть, в том, что мужчина и женщина, воспитывались в семьях с разными ценностями и способами общения – и теперь им трудно самостоятельно найти общее решение вопроса. Большая доля реакций проявляются бессознательно, и накопленные разногласия могут привести к разладу. Внимательный разбор любых мужских и женских вопросов, осознавание клиентами причин и следствий собственного поведения - основная задача консультаций семейного психолога. Сама психотерапия супружеских пар - это системная работа, при которой важно оказать поддержку каждому из супругов. У кого-то могут возникать сомнения, что психолог будет на его стороне. Именно поэтому грамотная позиция специалиста, позволяющая понять и поддержать обе стороны, или же совместная работа двух психологов, создает максимально комфортные условия каждому в паре, поддерживает разные стороны процесса. Если вы ещё не готовы обратиться к семейному психологу, но есть необходимость наладить коммуникацию для начала заведите правило 10-минутного разговора, где вы сможете поделиться тем, что происходило в течение дня, что, может быть тревожило, а что обрадовало. Самое важное не то, о чем вы будете говорить, а то как. Создайте безопасное место, где: 🤍вы друг друга видите и слушаете. Разговор не должен быть «на ходу», например, вы жарите котлеты, а муж умывается в ванной, и разговор идёт через стенку. 💙вам не мешают. Телефон и телевизор выключены, ребёнок не висит на маме (не сидит у папы на коленках) 💛здесь безопасно. Это про внимание к словам, отсутствие комментариев, обесценивания, критики. Не давайте советов, если только на этого не было конкретного запроса говорящего. 💜рассказывайте по очереди. Один- слушает, другой - говорит. Такой не сложный ритуал можно проводить каждой паре, вне зависимости от положения дел сейчас. В любом случае - вы будете ближе, чем вчера! https://vk.ru/metlinovama