«Имею ли я право так чувствовать?» — 11 сентября 2026 г. в 05:02:11.591
«Имею ли я право так чувствовать?» «Не преувеличиваю ли я?» «Со мной что-то не так, раз мне так тяжело, а другие справляются?» Вчера я провела первую встречу «Тёплого круга» — онлайн-группы поддержки. И вот о чем мне в который раз хочется сказать👇 Тревога и боль почти всегда приносят с собой сомнение. Человек начинает проверять своё чувство на «правильность». И когда оно ему кажется глупым, несуразным, неуместным — он прячет его. И вот это — прямой путь к неврозу. Потому что чувство никуда не девается, когда его запрешь. Оно остаётся внутри, гудит, требует внимания — и забирает все силы на то, чтобы его удерживать. Считать свои чувства неправильными - это подвергать сомнению свою реальность. Свое Я. Свою главную опору. С чем вы хотите остаться? Все чувства правильные. Все. Потому что чувство — это сигнал о том, как устроена ваша психика. Не приговор, не ошибка, не слабость. Информация. Значит, с ней надо работать: осознавать (заметить, что я это чувствую), называть (как это называется?), беречь (это часть меня) и выражать — а не прятать. Если вы ловите себя на мысли, что вашим чувствам «не место» — знайте: вы имеете право на любое чувство. На любую боль. На любой размер тревоги. И когда вы признаете и выразите свое чувство, вот тогда уже можно разбираться с тем, откуда оно взялось. Только после этого.