В инсте прилично написала тут будет неприлично)
В инсте прилично написала тут будет неприлично) 5 правил хорошего отпуска от психолога Марии Кургановой 1. Отъебитесь забейте отвалите от самого себя, семьи и отдыха. Все ожидания в помойку. Просто попробуйте быть! Не важно где на даче, дома или на Мальдивах. И тогда вы точно отдахнете. 2. Рабочие чаты поставьте хотя бы на беззвучный режим. Важно быть в курсе событий? Прочитаете разом в конце дня. А не будете дёргаться каждые 5 минут. Коллеги выживут, все справятся, мир продолжит жить и без вас. Даже после вашей смерти, а вы всего то в отпуске/на выходном) Поверьте. 3. Отдыхайте от того от чего устали больше всего. Устали думать и решать - выберите отдых самый тупорылых занятий). Устали от семьи - закапайте их за домом) свалите сами из дома. От людей - в лес к Агафье. 4. Не забывайте чередовать напряжение/релакс. Это и в Рабочие будни полезно и на отдыхе тоже. Смена напряжения и расслабление лучшее для НС. Есть про это шутка. Что пописать надо расслабиться, а что бы покакать - напрячься. Главное не перепутать) 5. Ну и да сон это святое. Спите. В отпуске и на выходных темболее. У мен всё. Надеюсь никого не оскорбила прямотой речи.